Webinar: leefstijl & hormonale balans – een krachtig duo voor jouw gezondheid
Gratis webinar op woensdag 24 september om 19:30 uur
Hormonen zijn de regisseurs van je lichaam. Ze bepalen hoe je je voelt, hoe je slaapt, hoe je reageert op stress – en zelfs hoe je eetlust zich gedraagt. Maar wist je dat jouw leefstijl een directe invloed heeft op deze hormonale balans? Bij Salland Zorgverzekeringen vinden we het belangrijk dat jij je goed voelt – niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Daarom besteden we meerdere keren per jaar aandacht aan het webinar ‘Vrouwenpraat’.
Op woensdag 24 september organiseert Care for Women dit gratis webinar waarin je ontdekt hoe voeding, beweging, ontspanning en slaap samenwerken om jouw hormonen in balans te houden. Tijdens deze interactieve sessie krijg je praktische tips én kun je persoonlijke vragen stellen aan gespecialiseerde coaches zoals Nathalie Wichink, Monique Koppelaar en Petra van Balderen.
Waarom leefstijl ertoe doet
Een stabiele bloedsuikerspiegel voorkomt energiedips en stemmingswisselingen. Beweging stimuleert gelukshormonen zoals endorfine en serotonine. Ontspanning verlaagt stresshormonen zoals cortisol. En slaap? Die is cruciaal: tijdens je slaap herstelt je lichaam en wordt je hormoonhuishouding opnieuw in balans gebracht.
Zelfs kleine stappen maken verschil. Denk aan:
• Meer magnesium en omega-3 in je voeding
• Je slaapritme afstemmen op je bioritme
• Ademhalingsoefeningen bij stress
Deze aanpassingen kunnen hormonale klachten verminderen én het risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten verlagen.
Wat kun je verwachten van het webinar?
Tijdens het webinar staan we stil bij:
• De relatie tussen leefstijl en hormonale balans
• Voedingsstoffen als bouwstenen voor hormonen
• De invloed van beweging op je hormonen
• Stress en de impact op je hormoonproductie
• Hoe een goed slaapritme je hormonale balans ondersteunt
Waarom wij dit steunen als zorgverzekeraar
Als zorgverzekeraar willen we niet alleen vergoeden wat misgaat, maar ook bijdragen aan wat je zelf kunt verbeteren. Vrouwengezondheid is daar een belangrijk onderdeel van. We geloven in preventie, in kennis delen en in ruimte maken voor gesprekken die ertoe doen. Wij zijn er voor je! Ben jij vrouw, en herken je je in dit verhaal – of wil je gewoon meer weten? Meld je dan hieronder aan voor het webinar op woensdag 24 september om 19:30 uur