Loopmeditatie langs de IJssel

Aandacht geven aan het ‘nu’

In ons leven van alledag is altijd veel te doen. Heeft u ook het gevoel dat u altijd maar door moet rennen? Dan is het nu tijd om even stil te houden en contact te maken met het nu. Loopmeditatie is een eenvoudige manier om bewustzijn te brengen in uw dagelijks leven. Salland Fit! biedt regelmatig workshops Loopmeditatie aan. Dit kan als onderdeel van een training Mindfulness, of als aparte workshop.

Loopmeditatie langs de prachtige oevers van de IJssel

Met aandacht lopen betekent dat u tijdens het lopen doelbewust aandacht geeft aan de ervaring van het lopen zelf. U concentreert zich op uw voeten, benen of het hele lichaam. U bent niet bezig met waar u naartoe wilt gaan. Het is voldoende om gewoon met uw aandacht bij elke stap te zijn, terwijl u beseft dat u gewoon bent waar u nu bent. Tijdens de workshop krijgt u uitleg hoe u dit kunt doen.

Meer informatie?

Meer informatie? Neem dan contact op met Marjan Hulshof van Yogica via telefoonnummer 06 520 585 57, of bezoek de website.